هناك العديد من الاعراض الجسدية التي تظهر علي الشخص المخجول منها سرعة دقات القلب ، ويعتبر هذا العرض شائع ومنتشر كثيراً يحدث بسبب القلق المصاحب للخجل ، بالاضافة الي العديد من الاعراض الاخري مثل :
التعرق: خاصة في راحة اليدين والإبطين.
احمرار الوجه: نتيجة لتدفق الدم إلى الوجه.
ارتعاش في الصوت: قد يصعب على الشخص الخجول التحدث بصوت واضح.
تصلب العضلات: قد يشعر الشخص بتوتر في عضلات الجسم.
تجنب التواصل البصري: يعتبر هذا من أكثر الأعراض شيوعاً.
حركات عصبية: مثل اللعب بالأصابع أو الشعر.
الضحك والابتسام ليسا من الأعراض الشائعة للخجل، بل قد يكونا رد فعل دفاعي أو محاولة لإخفاء التوتر.
ملاحظة: هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر وقد لا تظهر جميعها عند الشخص الواحد.
لماذا تظهر هذه الأعراض؟
الخجل يثير استجابة في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول. هذه الهرمونات تسبب التغيرات الجسدية التي ذكرناها سابقاً.