بالفعل يمكن استخدام تقنية الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة 20 م لقياس عنصر التوافق ، حيث أن التوافق هو قدرة الشخص علي القيام بحركات دقيقة ومتناسقة تتطلب التآزر بين الجهاز العصبي والعضلات.
الجري المتعرج بين الأقماع مع تنطيط الكرة: يتطلب هذا التمرين تركيزًا عاليًا وتنسيقًا بين حركة القدمين لتجنب الاصطدام بالأقماع، وحركة اليدين لتنطيط الكرة بشكل صحيح.
عناصر التوافق التي يقيسها التمرين:
التوافق بين العين واليد: لتنطيط الكرة بشكل صحيح.
التوافق بين العين والقدم: لتجنب الاصطدام بالأقماع.
التوافق بين اليد والقدم: لتنسيق حركة اليدين والقدمين معًا.
التوافق العام للجسم: للحفاظ على التوازن أثناء الجري وتنطيط الكرة.
ملاحظات إضافية
المسافة: تحديد مسافة 20 متر يعطي معيارًا واضحًا للتمرين.
التنوع: يمكن تعديل التمرين بزيادة أو تقليل المسافة، أو تغيير شكل المسار المتعرج، أو استخدام أنواع مختلفة من الكرات.
القياس: يمكن قياس عنصر التوافق من خلال:
الزمن: الوقت المستغرق لإكمال المسار.
الأخطاء: عدد مرات الاصطدام بالأقماع أو فقدان الكرة.
الخلاصة
الجري المتعرج بين الأقماع مع تنطيط الكرة 20 متر هو تمرين ممتاز لقياس عنصر التوافق بين مختلف أجزاء الجسم.