بالتأكيد يعد التعريف السابق هو تعريف دقيق للغاية للتمارين الرياضية ، حيث تعتمد التمارين الرياضية في الاساس علي ما يلي :
المجهود الجسدي: الرياضة بطبيعتها تتطلب بذل مجهود بدني سواء كان خفيفًا أو شاقًا.
مهارة: الكثير من الرياضات تتطلب مهارات خاصة، مثل مهارات الحركة والتوازن والتنسيق.
قواعد متفق عليها: لكل رياضة مجموعة قواعد خاصة بها تضمن اللعب العادل والمنافسة الشريفة.
لماذا هذا التعريف صحيح؟
شمولية: يغطي التعريف جميع أنواع الرياضات، سواء كانت فردية أو جماعية، احترافية أو هواية.
دقة: يحدد التعريف المكونات الأساسية للرياضة، وهي المجهود البدني والمهارة والقواعد.
وضوح: يعطي التعريف صورة واضحة عما تعنيه الرياضة.
أمثلة على الرياضات التي تتناسب مع هذا التعريف:
كرة القدم
كرة السلة
السباحة
رفع الأثقال
اليوجا
باختصار:
الرياضة هي نشاط بدني يتم ممارسته وفق قواعد محددة، ويهدف إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية.