يتحقق الاتزان الداخلي عندما يمتص الماء من الطعام غير المهضوم في الامعاء الغليظة حيث تعد الامعاء الغليظة جزء هم جداً من الجهاز الهضمي ، وهي الجزء الأخير منه ، تلعب دوراً حيوياً في عملية الهضم من خلال امتصاص الماء والمعادن من الطعام المتبقي، وتحويل الفضلات إلى براز.
تركيب الأمعاء الغليظة:
تتكون الأمعاء الغليظة من عدة أجزاء رئيسية:
الأعور والزائدة الدودية: يقع الأعور في بداية الأمعاء الغليظة، وتتصل به الزائدة الدودية.
القولون: وهو الجزء الأكبر والأطول من الأمعاء الغليظة، وينقسم إلى عدة أجزاء: القولون الصاعد، القولون المستعرض، والقولون النازل.
المستقيم: الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، ويتصل بفتحة الشرج.
وظائف الأمعاء الغليظة:
امتصاص الماء والمعادن: تقوم الأمعاء الغليظة بامتصاص معظم الماء والمعادن المتبقية من الطعام، مما يساعد على تكوين البراز الصلب.
تخزين الفضلات: تعمل الأمعاء الغليظة كمخزن مؤقت للفضلات قبل طردها من الجسم.
تحويل الطعام إلى براز: تساعد البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على تحويل المواد الغذائية غير المهضومة إلى براز.
العوامل التي تؤثر على صحة الأمعاء الغليظة:
النظام الغذائي: الغذاء الغني بالألياف يساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء الغليظة.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
الضغط النفسي: يمكن أن يؤثر الضغط النفسي سلبًا على صحة الجهاز الهضمي.
باختصار، الأمعاء الغليظة تلعب دوراً حيوياً في عملية الهضم، وهي مسؤولة عن امتصاص الماء والمعادن وتحويل الفضلات إلى براز. للحفاظ على صحة الأمعاء الغليظة، يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة الإجهاد.