عند القيام بتمرير الكرة من أسفل بالساعدين للأمام فإن وضع الجسم بشكل عام يكون كالتالي :
الساعدان: يكونان ممدودين للأمام مع انحناء طفيف عند المرفقين لضمان قوة دفع أكبر.
الكفان: تكون الكرات متجهة إلى الأسفل مع إبقاء الأصابع متجمعة أو مفتوحة قليلاً حسب نوع الكرة والمسافة.
اتساع الصدر: يجب أن يكون هناك اتساع مناسب للصدر للحصول على توازن جيد أثناء الحركة.
لماذا هذا الوضع مهم؟
دقة التمرير: يساعد على توجيه الكرة بدقة إلى الهدف المراد.
قوة التمريرة: يساعد على توليد قوة أكبر لدفع الكرة.
الحفاظ على التوازن: يساعد على الحفاظ على توازن الجسم أثناء الحركة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها:
انحناء الظهر: يؤثر على قوة التمريرة ودقتها.
رفع الكتفين: يقلل من قوة الدفع.
عدم اتباع خط مستقيم: يؤدي إلى عدم دقة التمريرة.
باختصار:
وضع الذراعين عند تمرير الكرة من أسفل بالساعدين يتطلب دقة وتنسيق بين مختلف عضلات الجسم لتحقيق أقصى استفادة من الحركة.