الفيتامين الذي يتم صنعه في الجلد هو فيتامين د ، حيث يتم تصنيع فيتامين د في جسم الانسان عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات في جسم الانسان ، فهو ضروري لصحة الاسنان والعظام وكذلك يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم من الاكلات الغنية به .
لماذا الفيتامينات الأخرى لا تصنع في الجلد؟
فيتامين أ: يحصل الجسم على فيتامين أ بشكل أساسي من الأطعمة مثل الجزر والسبانخ.
فيتامين ب: مجموعة من الفيتامينات التي يحصل عليها الجسم من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة واللحوم والخضروات الورقية.
فيتامين ك: يمكن للجسم تصنيع جزء صغير من فيتامين ك بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء، ولكن الجزء الأكبر منه يحصل عليه الجسم من الغذاء.
باختصار:
الجلد هو المصنع الطبيعي لفيتامين د في الجسم، بشرط التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ.